Vous venez de vivre votre première séance d'ostéopathie chez Guillaume Lannel, ostéopathe D.O. à Ollioules, près de Sanary-sur-Mer et La Seyne-sur-Mer. Alors que vous vous attendiez à un soulagement immédiat, vous ressentez une certaine fatigue et quelques douleurs dans les heures qui suivent. Pas de panique ! Ces réactions sont tout à fait normales et même le signe que votre corps s'adapte aux manipulations effectuées. Découvrons ensemble ce qui se passe dans votre organisme après une séance d'ostéopathie.
Au lendemain de votre rendez-vous, vous pouvez ressentir ce qu'on appelle "l'effet rebond". Courbatures, fatigue générale, douleurs temporaires... Votre corps exprime ainsi sa réaction aux manipulations ostéopathiques. Ces symptômes apparaissent généralement dans les 24 à 48 heures suivant la séance et peuvent durer quelques jours.
Mais rassurez-vous, il s'agit là d'un processus naturel de libération des tensions accumulées. Votre corps élimine les toxines et rééquilibre ses fonctions. D'autres réactions comme des maux de tête légers, des nausées, des vertiges ou encore des sensations de chaleur ou de froid peuvent également survenir. Chaque organisme réagit différemment, selon sa sensibilité, son état de santé initial et la technique ostéopathique utilisée (structurelle, crânienne, viscérale, etc.).
Cette phase d'adaptation dure en moyenne 36 à 48 heures. C'est le temps nécessaire à votre corps pour intégrer les bienfaits du traitement ostéopathique. Les muscles et articulations retrouvent progressivement leur souplesse, les organes fonctionnent de manière plus harmonieuse. Les effets bénéfiques d'une séance peuvent se prolonger sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
Ne vous inquiétez pas si vous ne ressentez aucune réaction particulière. Cela ne signifie pas que la séance a été inefficace. Certaines personnes récupèrent plus rapidement que d'autres. L'absence de sensation post-traitement est tout aussi normale qu'un effet rebond prononcé.
Bon à savoir : Selon une étude de l'IFOP, 85% des Français ont déjà eu recours à l'ostéopathie au moins une fois dans leur vie, témoignant de l'intérêt croissant pour cette pratique.
Pour favoriser l'élimination des toxines et atténuer les douleurs, hydratez-vous régulièrement. Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour, en dehors des repas. Écoutez votre corps et accordez-lui le repos dont il a besoin. Dormez suffisamment, votre organisme se régénère pendant le sommeil.
À noter : Pensez à vous hydrater avant et après la séance d'ostéopathie pour optimiser les bienfaits du traitement et faciliter l'élimination des toxines libérées lors des manipulations.
En cas de courbatures ou de tensions musculaires, appliquez de la chaleur sur la zone concernée. Si vous ressentez une inflammation ou un gonflement, optez plutôt pour du froid. Vous pouvez également pratiquer des exercices de relaxation :
Dans les jours qui suivent la séance, bougez en douceur. Marchez, étirez-vous, mais évitez les sports intensifs et les mouvements brusques. Il est recommandé d'attendre au moins 48 heures avant de reprendre une activité physique soutenue. Votre corps a besoin de temps pour se remettre en place et s'adapter aux changements induits par les manipulations ostéopathiques.
Si les effets secondaires persistent au-delà de 4 à 5 jours, n'hésitez pas à contacter votre ostéopathe. C'est également le cas si vous ressentez des douleurs intenses qui ne s'atténuent pas malgré le repos et les mesures de soulagement. Une nouvelle séance pourra être programmée pour rééquilibrer votre corps en profondeur.
Pour maintenir les bienfaits de l'ostéopathie sur le long terme, il est conseillé de programmer des séances d'entretien régulières, tous les 2 à 3 mois. Comme le souligne le médecin et écrivain David Servan-Schreiber dans son livre "Guérir", l'ostéopathie joue un rôle clé dans une approche globale de la santé.
Chez Guillaume Lannel, nous sommes à votre écoute pour vous accompagner tout au long de votre parcours ostéopathique. Notre approche personnalisée vise à soulager durablement vos douleurs et améliorer votre qualité de vie au quotidien. Si vous habitez à Ollioules, Sanary-sur-Mer, La Seyne-sur-Mer ou dans les environs, n'hésitez pas à nous contacter pour bénéficier de notre expertise et de notre savoir-faire en ostéopathie.
En résumé, voici les informations clés à retenir :
